denivele duathlon L-2021
denivele duathlon M-2021

Cliquez sur chaque parcours pour y accéder sous openrunner !

L : CAP 1
9km
L : vélo
65km
L : CAP 2
9km
M : CAP 1
5km
M: vélo
37km
M : CAP 2
5km

Le parcours commence au col de Couraduque. Vous ferez une boucle de 5km (sur le M) ou 9km (sur le L) sur des sentiers larges (pistes de ski de fond), où vous profiterez d’une vue magnifique sur le Val d’Azun et la chaîne des Pyrénées.

Vous enfourcherez ensuite votre vélo et commencerez par descendre le col de Couraduque.

Arrivés en bas, vous tournerez à droite vers Arrens-Marsous, puis emprunterez le col des Bordères (4,5km à 6%), pour descendre à Estaing, puis vous vous dirigerez vers Arras-en-Lavedan. Là, vous tournerez à gauche pour rejoindre Aucun.

A Aucun, les participants du M remonteront à Couraduque (6,5km à 8%). Les participants du L feront une 2ème boucle. A la fin de cette 2ème boucle, ils continueront vers Arrens-Marsous avant de finir par l’ascension du col du Soulor (7km à 8%).

Pacours magnifique et exigeant, 65km pour 1750m de D+ sur le L, 37km pour 1000m de D+ sur le M

Les participants du M finiront par une boucle de 5km sur les sentiers (pistes de ski de fond) de Couraduque. Les participants du L laisseront leur vélo au col du Soulor et effectueront la traversée du Soulor jusqu’à l’arrivée à Couraduque (10km), sur des sentiers, et une partie de 3km environ sur le GR101 (chemin des crêtes), plus typé trail, avec des passages en « single track », avec un peu plus de dénivelé, mais globalement descendant (220m D+, 320m D-). Des paysages magiques sur le chemin des crêtes !

Des chaussures de trail sont recommandés pour la 2ème CAP du L. Pour le M, et la 1ère CAP du L, des chaussures « normales » peuvent suffire.

Les parcours sont encore sujets à modification.

Ravitaillements

Des ravitaillements seront prévus tout au long du parcours. 

Sur le M, solide et liquide :

  • 1 ravito vélo à Aucun: km 31
  • 1 ravito sur 2ème CAP: km 2

 

Sur le L, solide et liquide (sauf 1ère CAP, liquide uniquement) :

  • 2 ravitos sur la première CAP (uniquement liquide) : km 3 et 7
  • 2 ravitos sur le vélo, à Aucun: km 31 et 55
  • 2 ravitos sur 2ème CAP: km 3 et 7

 

En vélo, des bidons seront disponibles. Les bénévoles vous donneront les bidons « au vol » dans la mesure du possible, mais en cas d’affluence, vous devrez peut-être vous arrêter pour les prendre. Vous jetterez vos bidons vides dans la zone de propreté, sur le bord de la route. Il sera proposé eau et boisson iso (marque à définir)

A pied, il sera proposé eau et coca-cola.

En solide, il sera proposé au minimum des bananes, le reste du ravitaillement sera communiqué ultérieurement, en fonction des mesures liées à la pandémie.

Barrières horaires (cut-off)

Des barrières horaires seront mises en place, afin de ne pas bloquer les bénévoles un temps indéterminé.

Pour le duathlon L

fin 1ère course à pied 1h après le départ
Sortie du Parc à vélo T2 au col du Soulor 4h30 après le départ
Arrivée 6h après le départ

Pour le duathlon M:

Sortie du parc à vélo T2 au col de Couraduque 3h15 après le départ